狄玉明禪修狄玉明上師狄玉明禪師/ 感恩太太陪伴參加菩提禪修課程

有人的耳中常常會有一些聲音，研究人員將這種腦中的聲音稱為「芻思」，一種適應不良的自我指涉思想類型，它們會增加憂鬱症和其他精神疾病的風險。

這種情形在現代醫學上，醫生可能會建議去郊外走走，或是多運動多曬太陽，有些會不藥而癒，但是如果做了這些還不能改善怎麼辦?

娟達師兄非常幸運地能夠認識了菩提禪修，也參加了健身班，這健身班照顧我們身體的範圍很廣，從外而內都照顧到，才參加到第五天，腦中的聲音就都去除了，讓我們來聽聽他的見證。