[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪師/八卦健身操/狄玉明禪師教您八卦健身操分解動作

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪師/八卦健身操教學

   最好的居家運動—八卦健身操，結合了八卦內功、武功、禪修。 

   修練八卦健身操的好處是什麼呢? 每個簡單動作的背後都各有門道。您的動作是否達到標準？您是否了解每個關鍵動作的細節和要領呢？ 

   在這部影片中，狄玉明禪師親自指導，分別對「開路腳」、「后羿射日」、「撞膝」、「推山入海」、「推山掌」等重要動作及其背後的道理，做了詳細的講解和答疑，並對常見的錯誤動作一一給予糾正。 

    通過學習這部影片，您將掌握「八卦健身操」的關鍵要領，不僅讓動作更標準，還可以大大提升健身效果，對「八卦健身操」的健身原理也會有更深入的認識。