[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/【素食月子餐】簡單又養生！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/月子坐得好，一世無煩惱

  .俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」。 

   在東方文化中，特別重視母親產後的飲食。在生產時，母親耗損了大量的體力，加上傷口出血，因此產後需要補充足夠的營養，讓母親的身體快速恢復元氣，有足夠的奶水餵養寶寶。 一般人會認為，吃素無法獲得充足的養份，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的，只要營養能夠攝取均衡，一樣能夠很好地調養身體。以下食材都非常有利於產後的復原： 

   .一、「補氣」食品：如紅棗、蓮子、龍眼、核桃、山楂、黑芝麻、紅糖等，具有補血的功效 

    二、「蛋白質攝取」：雞蛋、奶類製品、豆漿、豆腐、豆干、五色豆等天然豆製品，有助於傷口癒合，也能補充鈣質，促進乳汁分泌。 

    三、多吃「蔬果」：南瓜、紅蘿蔔、綠色蔬菜等。蔬果有大量的維生素，有助於身體復原。此外，蔬菜纖維多，可以預防便秘，加快新陳代謝。 

   .這裡給大家推薦幾個『素食月子餐』食譜，簡單又養生，歡迎分享給你的家人朋友們！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/白菜燉豆腐

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/消除疲勞與煩惱，還能減肥消脂肪

  .給大家推薦一道家常菜，美味可口，步驟簡單，養生效果又非常好！ 一碗熱湯下肚，能通經活絡，消除疲勞與煩惱，還能減肥消脂肪，全家吃了都幸福！ 

 .材料 

 白菜 – 1棵（切至1公分寬） 

 豆腐 – 2塊（切成中小塊） 

 青蔥 – 3根（切寸段） 

 薑 – 少許（切絲） 

 蒜 – 5瓣（先用刀背壓，再切成小塊） 

 小茴香 – 少許 花椒粒- 少許

  .步驟 

  1. 鍋熱後，放油 

  2. 油熱後，先放入花椒少許、小茴香、蔥薑蒜，炒出香味

  3. 陸續放入白菜翻炒 

  4. 白菜炒得稍軟之後，加1湯匙鹽， 生抽少許 ，繼續翻炒 

  5. 將豆腐平鋪在白菜上面，再順鍋邊倒入白開水，水量蓋過豆腐 （提醒：放入豆腐之後，不翻炒，也不再掀鍋蓋） 

  6. 大火燒至開鍋後，再轉成中小火，約25-30分鐘，就完成了！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/竹葉水的妙用

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/竹子有清涼解毒、消火去濕等特殊功效

  .竹子有清涼解毒、消火去濕等特殊功效。 

  我曾在一次講課中和大家分享它的妙用，竹葉水不僅可以清火明目，養顏美容，還能有效解決女性朋友婦科搔癢問題。今天再次分享我的獨家小秘方，歡迎有需要的朋友可以試一試。 

   .一、清火明目： 用竹葉煮水清洗眼睛，或用浸過竹葉水的毛巾敷眼睛，每天一次，可幫助消除白內障、老花眼、飛蚊症，讓視力明亮。 

   .二、美容祛斑： 臉上長黑斑、小膿包、或青春痘，用竹葉煮水洗臉，可以清熱解毒，幫助恢復美麗容顏。 

   .三、清毒止癢： 用竹葉煮水清洗身體，可解溼熱之毒，幫助女性消除瘙癢，除婦科病，讓身體健康清爽。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/誠心念佛消百病

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/菩提禪修帶給你健康快樂

  ．念佛究竟能帶來哪些好處呢？ 一起來聽聽珉湉的故事… ———————————————————— 

   前年12月，我不小心扭傷了右腳，還因此引發了腰椎舊患，造成我只能彎著腰走路，根本無法做家務，連掃地都不行。 

  ．因為疼痛，我嘗試過跌打貼、推拿都無效。醫生說我這是經絡退化症，給我配了藥膏和止痛藥，但我不想長期依賴止痛藥。 

   ．2020年3月初，我參加了狄玉明禪師「網路念佛班」，就在第5天，我發現疼痛減輕了許多，不但能直起腰來走路，走路也不會一瘸一拐，關鍵是我可以做家務了。緊接著，我又參加了月底的念佛班，課程結束後，我的右腳、腰椎就沒再痛過，當天還不知不覺在廚房忙了3個多小時呢！ 

   ．直到現在，我還是持續念佛，腰椎舊傷沒再復發，念佛的效果真是顯著！ 

   ．（註：禪修效果會因人而異。）

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/博士高材生

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/謙卑是成功路上真正的高手

   .最近有許多青年人來信問我： 「為什麼擁有碩士、博士學歷的人，成就往往不如一個大學生，甚至學歷更低的人？」這裡和大家分享一個網路小故事。。。 

   .有一個博士生，他被分到一個公單位去實習。因為自恃學歷甚高，到了單位只管做自己的事，也不喜與人打交道。

   .有一天假期，他到單位後面的小池塘去垂釣，恰巧正副兩位所長也在那兒。博士生見了面，只點了點頭，心想：跟這兩個僅大學學歷的人有啥好聊的呢？ 

   .不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭.蹭.蹭，從水面上如飛地躍到對面上洗手間。 

   .博士生眼睛瞪得老大，眼珠子差點沒掉下來。 水上飄？不會吧？這可是一個大池塘啊。 

   .正所長上完洗手間回來的時候，同樣也是蹭.蹭.蹭，又從水上飄回來了。 

   .怎麽回事？ 博士生脹紅著臉，不好意思去問，想想自己可是一個博士生哪！ .沒多久，副所長也站起來，走幾步，蹭.蹭.蹭，也飄過水面上洗手間了。 

   .博士生看得差點昏倒：不會吧，我這是到了江湖高人集中地？ 

   .這時，博士生也內急了。看看四周，這個池塘兩邊有圍牆，要到對面上洗手間非得繞路一個大圈，回宿舍又太遠，怎麽辦？ 

   .博士生憋了半天，也不願意去問兩位所長，他想： 我就不信兩個所長能過得水面，我堂堂一個博士高材生不能過。於是，起身就往水裏跨。

   .只聽「噗通」一聲，博士生一頭栽到了水裏。 

   .兩位所長將他從水裡拉出來，問他為什麽要下水？

   .博士生只好說：「為什麽你們可以輕輕鬆鬆走過去，我卻不行呢？」 

   .兩所長聽了哈哈大笑說：「這池塘因為建地偏遠，大家為了圖方便，就在池塘裏釘了兩排木樁子，由於這兩天連著下雨，木樁被漲水淹到了水面下。我們知道木樁的位置，所以可以輕輕鬆鬆踩著木樁過去。你怎麽不問一聲呢？ 

   .看完故事你是否有所領悟？ 其實，一張耀眼的學歷，只是成功的一塊敲門磚。 只有保持一顆謙卑的心、不斷地學習、提升自我，才是成功路上真正的高手。