禪師 狄玉明 與 八 卦 內 功

禪師 狄玉明 創立的 八 卦 內 功，是修身養性的內功，在世界各地讓數千萬人受益。這裡是 如 來 論 壇 http://putihome.org/bbs/viewthread.php?tid=41049 最近發布的一篇網友文章。分享給大家。

農夫的 八 卦 內 功 隨筆

2014年10月11日，我有幸能參加菩 提 禪 修所辦的 八 卦 內 功 108天築基班。一直到2015年1月26日圓滿108天。在這整個過程中的的確是獲益良多，真是由衷的感恩師父—— 金 菩 提 禪 師，及整個新加坡 菩 提 禪 修 的所有老師、師兄、師姐，感恩再感恩。

（禪師在加拿大Cypress 雪山走八卦）

分享這108天的點滴如下：

緣起：接觸菩提有一個小小的心願就是可以學一學 八 卦 內 功 。當初的想法很單純，找一種適合中老年人做的運動，增強體力--也或許體驗一下內功的感覺吧。由於當時要學 八 卦 內 功 需要先參加八天健身班，在健身班中先體驗到了菩 提 禪 法--大 光 明修持法的神奇，更是對 八 卦 內 功 充滿期待。而實際參加並圓滿108天的修煉後更覺得各方面都獲益良多。

身體： 八 卦 內 功 是一種溫和但又強大的特殊功法，在每天一小時的緩和步行中達到很大的運動量。我的膝關節退化性疼痛已經十多年，在持續服用保健藥品時會比較緩和但仍然不能做太多運動，近年來更是連較長的步行都會對膝蓋造成壓力，尤其對上下樓梯更是敬而遠之。在修煉 八 卦 內 功 將近兩個月後有一天在地鐵站看到樓梯竟然會有想要爬一爬的衝動。而且我目前已經停止服用保健藥品了。另外一個小收獲，我在參加八天班，持續做大禮拜及走八卦大約兩個月後體重差不多回復到我大學畢業時的體重，當你不用負擔將近十公斤的贅肉時，真是輕鬆自在啊。

能量： 八 卦 內 功 真是一種簡單又奇妙的功法，大約十個同組的學員在樹長的引導下做一段簡短的祈請及準備後開始緩步繞著一棵樹走。很神奇的是只要短短五到十分鐘就能感覺到一股連綿不斷的能量，或者說是一種電流在形成。每一個成員的感受及反應會有不同，但幾乎可以確定每一個人都感受到了能量——大自然的無限能量。這股能量在幾個簡單的動作及迴轉繞樹緩步行走中不停的流轉，我個人的反應是一直流汗。在清晨微涼的天氣中只做一些緩慢的步行卻一直流汗，每天練功結束後感覺真是非常的舒爽。而且這股能量可以讓我維持整天都很有精神，雖然我還沒有辦法真正體會到老師所指導的把能量存在體內，但相信再持續走一段時間必會大有收獲。而且，最近兩個星期我的流汗現象有了很明顯的變化，整個走八卦的過程都是溫和的冒汗，不再像之前大汗淋瀝，像個落湯雞，但是練功之後的感覺還是一樣非常地舒爽。

心靈： 八 卦 內 功 還有一種很重要的功用——練心。由於走八卦時必須同組學員協調形成一個均衡的能量場，在師父及諸佛菩薩的加持下融入大自然，每一個學員都必須專注在自己的動作及與同組學員的協調，整個走的過程只有樹長發聲引導，大部分時間都是靜靜地走。每個學員都必須收攝心神，專注地走。在我個人的感覺來說，整個走八卦的過程都相當專注、放鬆、融入大自然。有的時候難免會有一些雜念產生，但很快能察覺而放下，再度專注到每一個動作每一步——有些時候似乎真能感受到師父開示的“無念的感覺”。

綜合指導老師及樹長師兄師姐的提示—— 收集了一段口訣如下

歡喜供養 面帶笑
掌做青龍 虎口開
舌抵上顎 輕咬牙
含胸拔背 面向樹
外腳內扣 內腳直
雙腿微蹲 腳抓地
氣存丹田 聚精神
聆聽法音 專心走
感恩師父 感恩樹

Walk like a Buddha