[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/早安，八卦內功，健康滿分。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/八卦內功適合所有年齡層

  ．你知道，什麼樣的運動適合自己呢？ 每個年齡層都有自己適合的運動。 

  ．然而，「八卦內功」的神奇之處，就是…… 不管你是哪一個年齡階段，都適合來走「八卦」！ 

  ． ★兒童與青少年階段的你：走「八卦」可促進骨骼發展，提高自信心。 

       ★30歲的你：走「八卦」可增強肌耐力，減緩腰痠背痛。           ★50歲的你：走「八卦」可有效控制糖尿病、心血管等慢性疾病，還能減緩更年期症狀。 

       ★60歲的你：走「八卦」可增強體質，並且改善骨質疏鬆症。 

       ★70歲以上的你：走「八卦」可預防身體機能快速衰退及改善睡眠狀況。 

   ．「八卦內功」幾乎適合任何人，透過簡單易學的繞樹走轉，一起「走」出健康滿分的人生！