有一位溫哥華的學員，從懷孕開始就便秘，直到來參加禪修後才有所改善。
她便秘的原因，除了懷孕之外，還因為她常吃烤肉和油炸食物。這些東西吃起來雖然很香，但是也直接將火的能量傳到食物上，尤其是趁熱吃的時候，火和食物的能量一結合，吃到了肚子裡頭，就像吞了一把火一樣，身體很難將它排出來。
我一直在宣導「熱食涼吃」的概念。最好的經驗就是把熱飯放涼了再吃，第一，不影響營養的吸收；第二，這些食物吃得進去，也能出得來。
中國人有一個習慣，就是特別喜歡吃熱的東西，常搶著吃熱飯、熱湯、熱麵、熱餃子，其實這樣對身體健康是不好的。煮熟了的飯，放涼了再吃是最好的，大家可以試試看，會覺得身體輕鬆許多。
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