[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/減少疾病產生的秘訣！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/時尚禪修，引領風尚。

  今天，我們來學習禪修，無非就是想獲得「健康」和「快樂」！ 因為，越是健康、快樂的人，往往運氣也越好。 

  .那麼，要想獲得健康，該從哪裡入手呢？ 

  答案是：「從『感恩』和『布施』入手。」 

  .「感恩」使我們變得更快樂！ 

  .「布施」使我們心胸更博大！ 

  .如果能夠做到這兩個部份，就能減少我們新的疾病產生。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/心如海，承宇宙。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/心胸博大了，才能成就大事業！

  .曾經，有一位中國皇帝的媽媽，好不容易熬到兒子當皇帝，他一聽到底下的官員佔了多少農地，就怕搶輸了人，也跟自己的弟弟合作，把很多農地都圈在皇帝的名下。 

  .有一天，皇帝對她說：「母后，天下都是我的，我要那一塊兒小小的農地有何用途阿？」 

  .皇太后說：「天下都是你的，可是你抓不住也摸不著，只有列在咱們名下的這一塊，才感覺像是自己的。」 

  .之所以有這種想法，是因為心胸太小了。 

  .將狹隘的心打開，把目光放大，心胸博大了，才能不在意原來計較的小事，才不會受制於很多煩惱，才能成就大事業！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/學習不斷，能力無限！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/讓自己的人生更精彩

  .年輕的朋友們… 人生，學習的路程也許阻礙重重。 

  .所謂：「萬事起頭難。」 難在不懂、恐懼、害怕、什麼都不會。 

  .只要你願意，克服心中所有的阻礙； 走出去，開始朝目標去努力，去學習，服務於社會！ 就能讓自己的人生更精彩、有能力、並且更有魅力。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/恭賀觀世音菩薩聖誕

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/願所有苦難中的人們，都能離苦得樂

  .觀世音菩薩就好像是我們的母親一樣，慈祥、溫暖、有求必應。祂總能為我們解決生活中各種煩惱，給予我們生活中最需要的一切。 

  .今天，是觀世音菩薩的生日，讓我們一起真誠誦念觀世音菩薩聖號。為自己、為家人以及所有眾生祈褔！！ 

  .願所有苦難中的人們，都能離苦得樂； 願在病中的人們，都能獲得良醫治療、恢復健康； 願世界和平、光明、不再有征戰； 願所有有情眾生，無論感情、家庭、事業，都能心想事成！ 

  .真誠念佛，與佛溝通。 希望有緣遇見佛的你，或還沒遇見佛的人兒，都能獲得佛菩薩的慈悲加持，健康、吉祥、幸福、快樂。 

  .因為，這就是佛菩薩的願望。。。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/蔬食豆皮捲

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/素食年菜食譜

  .快過年了，歡迎大家試試這道美味的年菜！ .食材與作法如下： .食材：豆芽、芹菜、紅蘿蔔、木耳、乾香菇、薑、薄豆皮、鹽、白胡椒、麵粉。 

   .作法： 

   .1.乾香菇先泡水軟化切絲，泡完的香菇水還可再利用！之後將木耳、紅蘿蔔切絲、芹菜切段、薑切末。

   .2.放入薑末跟香菇在油鍋爆香。 

   .3.再依順序分別加入紅蘿蔔絲、木耳絲、芹菜段跟豆芽菜，依個人口味加入鹽、白胡椒調味。 

   .4.最後倒進香菇水悶煮五分鐘，悶完起鍋並把湯汁瀝乾，放涼備用，內餡就製作完成了。 

   .5.把豆皮放成菱形狀，夾適量的內餡放置中間，由下往上捲起豆皮，再把左右往內捲。 

   .6.捲至收口處，沾一點麵粉糊，做固定。 

   .7.最後教大家比較健康的作法，就是使用「氣炸鍋」，如果沒有氣炸鍋，也可用一般油炸或煎煮的方法。氣炸鍋作法：在下鍋前，將表皮刷上油，雙面各烹煮10分鐘，就完成囉！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/秋天的柿子怎麼吃？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/吃得健康、吃得開心

  ·俗話說：「七月的核桃八月的梨，九月的柿子要趕集。」 秋天是柿子成熟的季節，此時的柿子圓潤飽滿、口感清甜，可清熱潤燥、化痰止咳。 

   .不過，由於柿子中鞣酸含量較高，所以吃柿子需要特別留意以下幾點： 

   .1.不宜空腹吃：人在飢餓時胃酸濃度較高，高濃度的胃酸與柿子中的鞣酸相結合，很容易形成結石，引起胃脹、胃痛。 

   .2.不宜吃柿皮： 柿皮中的鞣酸含量遠高於柿肉，連皮一起吃，更容易形成結石。 

   .3.不宜大量吃：鞣酸能與食物中的鈣、鎂、鐵等礦物質結合，影響人體對礦物質的吸收。 

   .4.不宜與高蛋白食物一起吃：蟹、魚、蝦等高蛋白食物中的蛋白質，很容易和鞣酸凝固成塊。 

   .5.另外，由於柿子性寒，胃寒和胃炎患者也最好少吃。 

   ·柿子要怎麼吃才合適呢？ 吃柿子，最好能夠飯後吃、適量吃、去皮吃、吃成熟後的柿子，減少鞣酸的吸收，並且在吃完柿子後漱漱口，以減少糖、果膠以及鞣酸對牙齒的侵蝕。 

   ·祝福大家在這個豐收的季節裡，吃得健康、吃得開心！ ·更祝福大家：吉祥、幸福、柿柿如意！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/怎麼泡溫泉才健康？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/每次泡溫泉的時間都以5-10分鐘為限

  .寒冷的冬天，泡泡溫泉，對健康有一定的好處！不過方法一定要注意。 

  .首先溫泉水溫高，讓人不知不覺就忘了時間，當從水中起身時，便容易感到頭昏、暈眩，甚至心悸。所以就算再舒服、再捨不得起身，每次泡溫泉的時間都以5-10分鐘為限，不宜超過15分鐘。有心臟疾病的患者，在泡溫泉前也要記得先諮詢醫生。 

   .另外還要提醒大家：剛吃飽飯，或是剛喝過酒、服用藥物，都最好不要泡溫泉，也不要單獨一個人踏入溫泉池，以免發生危險。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/逛溫哥華禪堂新春廟會，開心！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/和這些來自五湖四海的朋友們相聚一堂

  .今年的年貨廟會真熱鬧，有來自世界各地的美食薈萃，傳統手工藝品，還有許多的遊戲。 

  .在這兩天，我和大家一起製作燈籠，書寫春聯，品嚐美食，嘮嘮家常，一起載歌載舞。和這些來自五湖四海的朋友們相聚一堂，真的很開心。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/常行佈施 得到富貴

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/多做功德，遇難呈祥

  .為什麼有的人天生好命，富貴吉祥，想擁有的，通過一點努力就能夠得到。有的人就算拼命努力，就是得不到自己想要的呢？這就是命運！ 

   .要想改變命運，就要多做功德、多做善事、多做佈施。如果我們多佈施，自然就會獲得好運氣、好命相。苦命人會變成好命人。一個命相不好的人，通過做功德，都能轉變自己的面相、手相成為好的。 

   .所以，多做功德不僅能遇難呈祥，還能獲得事業所需的智慧和能力。 

   常向下做佈施的人，會得到眾神與佛菩薩的幫助。常向上做供養佛菩薩和修行人的人，尤其供養已成就的修行人，可積累功德，消累世罪業，甚至獲得成就。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/以光明行願的月光菩薩

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/中秋節是月光菩薩聖誕日

  .中秋節不但是中國的傳統節日，也是月光菩薩聖誕日。月光菩薩又名月淨菩薩、月光遍照菩薩，與日光菩薩同為藥師佛的左右脅侍，以光明行願，用無量光明遍照世界，拔除一切苦難黑暗。 

   .月光菩薩與觀世音菩薩的大悲咒也有著至深的淵源，如若誠心持誦大悲咒，月光菩薩會親率無量菩薩眷屬和神靈前來加持，增強威力和功德。 

   .月光菩薩發願救度六道一切苦難，令眾生業障消除。祂的智慧光芒，猶如中秋滿月般，皎潔、明亮、圓滿，普照世間萬物，清淨澄澈，攝受眾生。中秋月圓之際，我們應誠心感念月光菩薩的威德和慈悲，清明心性，將無明的煩惱放下，自然能得佛菩薩的護佑加持，升起圓融無礙的慈悲和智慧，得到平安吉祥的大能量。 

   .祝願大家所願皆成，富貴安康！